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Que alegria a dos anônimos hoje, hein!
Vou responder as últimas perguntas feitas, tinham muitas repetidas, mas acho que fiz um bom filtro e não deixei de responder nada!
Anônimos, hoje sou toda de vcs!!!! rsrsrsrsrs
"Pra que tanto reme reme? Acorda pra vida, mulhe"
Não concordo com o reme reme. Estou num momento ótimo, estou me alimentando super bem, muita coisa mudou por aqui e tenho cumprido meu cronograma de AF com afinco. Muitas vezes fui para frente e para trás por realmente ficar esperando algo milagroso pra me salvar da obesidade, mas chega uma hora que vc assume o compromisso com você mesma e está sendo delicioso ir em frente - mesmo este não sendo o caminho mais rápido!
"Vc já viu como fazem nudgets??? Uma massa de tudo q ñ foi aproveitado do frango pela fábrica vira uma massa empanada. Qd vi aquele documentário do mc donalds (do palhaço) eu nunca mais comi esses empanados industrializados; nem frito ou de forno. Agora só os feitos em casa e com AotBan de liga para empanar. Faltam 3 kilos para meta".
Ver não vi, mas já li sobre. Mesmo assim acho delicioso e uma boa opção nos momentos de correria em casa. Na rua não como, pois são fritos. Já em casa faço no forno, mas concordo que são cheios de gordura (dito por nutricionistas) e por isso mesmo estou reduzindo ao máximo. No dia que postei essa foto do prato no Instagram, só comi 2 e isso é sinal de redução pra mim. Eu comia no almoço ou no jantar uns 6! Então quem sabe um dia eu me livre por completo deles.
"AF todos os dias! No findi é regra pq vc pode organizar sua hora. Durante a semana é q pode dar tilti e não ir. Então, final de semana tem q malhar!
Não concordo que final de semana é que "TEM QUE malhar"! Se vc tiver um cronograma como o meu que me facilita a vida, que intercala as atividades e que está conseguindo seguir, esse é o caminho certo, segundo até mesmo o meu cardiologista. Quais dias serão é o que menos importa, desde que vc não deixe de fazer ao menos 3x por semana (e aqui me dirijo mais às pessoas que estão nos 3 dígitos)! Pra frente vejo como fica. Mas fim de semana às vezes malho com o Love, mas a prioridade é relaxar em família. Prefiro dar duro dia de semana.
"o negócio é estar a louça azul kkkk vai que dá certo"
Tb acho que pra mim não influencia em nada, mas sempre levo em consideração os artigos publicados por pesquisadores. É no mínimo uma tese interessante, mas que talvez não sirva pra todo mundo.
"só consegui sozinha, com perseverança e sem dar ouvidos ao "hj vc merece" "hj pode" "vc ñ emagreceu, acho q engordou"!!!! Livro Dieta dos 17 dias e hidropower. Depois de 13 kilos a menos em 1 ano, fui malhar + pesado. Todos os dias a noite. E como ficou + lento! Mas o corpo mudou mt, melhorou muito! Gasto 1 grana, mas cancelei até tv a cabo e a internet é popular (28,90). Valeu a pena. E, sim, detesto ginástica, mas ñ tem jeito! e meu cardio está mt orgulhoso"!
Que bom que seu cardio está orgulhoso e que vc achou o melhor caminho para vc! Espero que um dia eu me sinta orgulhosa tb no consultório do meu.
"Vou postar como anonima pq não tenho tempo de fazer blog. Mas, realmente, como acima citado, é possível fazer dieta com alimentação saudável. Primeiro porque você vai comer bem menos, então pode substituir o que comia por alimentos mais saudaveis e segundo porque a gente acaba economizando o valor da pizzaria, os gastos com guloseimas, e muito mais... é só ir devagar que consegue... mesmo quem tem mto dinheiro acha difícil pois tem q comer pouco também, se fosse diferente, só pobre seria gordo. Me desculpe falar assim, mas a gente se justifica por não conseguir amiga... digo isso por experiencia própria.. pense nisso. já pensou se vc perdesse um quilos por mês em três anos?? quanto daria?? e um quilo por mês é fácil de perder... pensava exatamente igual vc e só conseguir mudar quando comecei pensar assim... bjus e te desejo tudo de bom"
Eu creio que dieta dá pra fazer com ou sem muito dinheiro. Mas vc definitivamente não consegue seguir todos os mandos e desmandos dos nutricionistas com pouca grana. E tb acho que pra muitos obesos a questão não é apenas matemática (comer menos e se exercitar mais), envolve todos os esquemas psicólogicos que esta pessoa trás consigo. Eu definitivamente ficaria muito feliz em perder 1 quilo por mês durante 3 anos e já estaria na minha meta ou próximo dela, mas infelizmente o emocional conta muito neste processo, conta muito os momentos em que estamos inseridos e pra mim nunca foi um processo fácil, assim como para milhares de obesos tb não é. Se fosse simples não haveria tanta gente sofrendo com este problema no mundo. Ninguém gosta de estar nessa condição, pelo menos pra mim é desconfortável ao extremo. Então, hoje dieta tem que estar dentro do meu contexto financeiro, dentro dos meus hábitos, atendendo tb as pessoas que estão convivendo comigo, agradando meu paladar e, por incrível que pareça, agora que está dando certo.
"Tá esperando o q pra fazer bariátrica"???
Pra mim nunca foi uma questão fácil de encarar. Leio muito sobre, inclusive converso bastante com meus médicos, mas meu cardio ainda é bastante reticente sobre essa questão. Cada caso é um caso e, no meu, ele acha que dá pra recuperar. Além do que se bariátrica fosse a solução para todos os obesos, não teriam tantos operados engordando tudo de novo, palavras do meu cardio.
"linda gosto de vc sem nem mesmo te conhecer vejo que vc esta passando por um momento delicado com vc mesma onde vc não sabe que decisão tomar em relação a ra olha não se tranque estamos aki para te ajudar e ser ajudada por vc afinal somos humanos e precisamos um do outro. bjs em seu coração"
É difícil decidir que caminho seguir, pois vc tem que escolher algo que dê pra seguir para sempre. Quando me refiro ao fato de certas dietas serem surreais a nível financeiro é pq já gastei muita grana comprando biscoito de aipim, biscoito de cevada, chás ingleses, produtos sem glúten, produtos sem lactose (sendo que nem sou intolerante ao leite), tomando mil fórmulas caríssimas naturais e cada vez que eu voltada os nutricionistas me enchiam mais de coisas ainda. Eu não creio que esse seja um caminho que vc conseguirá seguir para sempre. Prefiro as coisas mais simples como investir em frutas, verduras, legumes, AF especializada (apesar de agora eu estar fazendo apenas caminhada por ordem do cardio), comprar os produtos integrais, etc... No máximo invisto em ômega 3 atualmente, pra dar uma força ao meu colesterol!
"vi em algum blog um app só para lembrar de beber água!!!! Rachel, vc não vai atualizar seu peso de 2013"???
Sim, vou atualizar meu peso de 2013 em breve. Isso me deixava muito ansiosa, por isso deixei um pouco de lado depois de ter engordado um pouco nas festas de fim de ano. Mas já tem um tempo que a balança está sorrindo e em breve tudo será atualizado.
"ai, cd vc??? Saudades e louca pelas novidades!!! Operar o estomago??? Radical, heim? Conta logo!!! E eu achando só q era casar... "
Casar é um dos maiores presentes e sempre comentei aqui o tamanho do meu desejo em realizar esse sonho, já que tenho um companheirão! Mas sobre bariátrica, jamais escrevi que estaria prestes a fazer. Jamais.
"Já fez todos os pre operatorios? Boa cirurgia! Sucesso! Depois nos conte como foi!! :)"
Nunca operei nadinha! Quer dizer, tirei 3 sisos, vale? E se tivesse fazendo não teria motivo para esconder de ninguém, muito menos de contar no Cottage Regressiva que é o meu coração.
"Vc tem se pesado??? Como anda??? Conta, divide com a gente"!!!!
Sim, tenho. Inclusive ontem eu fiquei bem feliz com o que vi na balança da endócrino já que estava de jeans e na Red Zone.
"Falou tudo que eu sinto e penso. Eu saio suando que nem uma porca da AF, dolorida e cansada demais, só tenho vontade de dormir quando o corpo esfria".
Sou igual, mas odeio suar. Fico com a cabeça muito molhada e lá se vai minha chapinha... Quanto às dores, antes eu chorava, largava tudo de mão, mas por insistência do amado estou aprendendo a conviver com elas, pois sei que uma hora o corpo se acostuma e tudo passará.
"Parabéns!!!! E eu te desejo persistencia"!!!
Persistência... é o que mais todos os obesos nos 3 dígitos precisam. Mas se deixamos as coisas chegarem nesse ponto e fomos fortes para aceitar a condição, temos a mesma força para mudar nossa realidade. A minha dica seria que cada um procure os hábitos saudáveis que melhor se encaixam em suas vidas e sigam em frente. Sejam sinceros com os profissionais que os ajudam. Uns tem filhos, outros maridos, outros os dois, outros trabalho estressante, outros tem pouca grana pra investir, outros não tem muito tempo sobrando, outros são sozinhos, outros como eu não aceitam gastar fortunas em medicamentos naturais e comidas que não perdurarão a vida toda, muitos precisam dar conta de outras pessoas além de si (mesmo não morando juntos), então o ideal é que vc saiba o que é saudável e crie sua própria rotina para uma vida melhor. Não desista se não conseguir fazer tudo perfeito, faça apenas o seu melhor. Tenho sentido na pele que a melhor comparação é aquela que fazemos de nós com nós mesmos ao longo do tempo e é fascinante ver o quanto estamos evoluindo e o quanto ainda podemos melhorar. Sigam com coragem, tudo é possível!
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